• Kis Fit Team

Sonkás - sajtos tekercs

Frissítve: 2018. nov 7.

Már régóta terveztem ezt a tésztát elkészíteni, egy egészségesebb, alakbarát formában. Szafi Reform Paleo nyújtható sós lisztkevetékre esett a választásom.



A zacskó hátulján levő receptet használtam,  másfél adagot készítettem, a tojásból 2 kisebbet adtam hozzá. Kb. fél centi vékonyra nyújtottam bambuszrost liszten, megkentem 150 g görög joghurt 50 g reszelt sajt 1 gerezd reszelt fokhagyma keverékével.



Felcsíkozott főtt sonkát, apró kockára vágott feketeerdei sonkát, szeletelt újhagymát, petrezselymet szórtam rá, majd feltekertem mint a beiglit. Megkentem tojás és joghurt keverékével, mehintettem szezámmaggal, kicsit lenyomkodtam a tésztát. Kissé ferdén szeleteltem, 7 db tekercs lett belőle.

Sütőpapíron 180 fokra előmelegített sütőben kb.25-30 percig sütöttem. Kicsit túltoltam a tölteléket, de nem ártott a finomságának. 😊😍😋 Egy tekercs kb. 13g ch-t tartalmaz.



Jó étvágyat!



37 megtekintés

Köszönjük, hogy minket választottál!

 

Használd a #KisFitTeam és #KisFitFam hashtageket és kövess minket az instagramon!

© 2019 KIS FIT TEAM | ÁSZF | ADATVÉDELEM

  • KOKUSZKERT
  • MARTINA KLEIN
  • MARCELL KIS
  • MARTINA KLEIN
  • TEAM EXTRAZ